Десет навика које оштећују{0}}е очи — колико их имате?

Ако сваки дан проведете један додатни сат скролујући на телефону, старе очи за цео месец. Како правилно користити очи када гледате кратке видео записе? Које уобичајене грешке у употреби очију правимо у свакодневном животу?

Прекините ове лоше навике одмах. Водите рачуна о нашим очима.

Десет навика које{0}}шкодавају оку

• Лежи на боку док скролујете по телефону

Наша два ока обично раде у координацији као тим. Када лежи бочно, једно око је пренапрегнуто, што нарушава визуелну равнотежу и погоршава миопију. У међувремену, циркулација крви око очију се успорава у овом положају, чинећи очи рањивим на разне непријатности и проблеме.

• Коришћење телефона са искљученим светлима

Када гледате у телефон у мраку, зенице вам се шире. Задебљана периферна шареница сужава угао предње коморе, што може повећати очни притисак. У међувремену, гледање изблиза на екрану згушњава очно сочиво, додатно стежући предњи очни простор и лако изазивајући акутни напад-глаукома затвореног угла.

Дуготрајни боравак у мрачном окружењу може лако да изазове акутни напад{0}}глаукома затвореног угла. Без благовременог лечења, пацијенти могу на крају доживети трајни и неповратни губитак вида или чак слепило.

• Трљање очију неопраним рукама

Када вам очи сврбе или вам је непријатно, снажно трљање унеће вам бактерије у очи.

• Ношење контактних сочива током купања или пливања

Ова навика може наштетити вашим очима. Нарочито у базенима, контактна сочива задржавају нечистоће и стране честице, узрокујући стално трење на површини ока.

• Прекомерна употреба капи за очи дуже време

Дуготрајна-и неселективна употреба капи за очи може пореметити микроокружење површине ока. Препоручује се научно и правилно коришћење капи за очи под надзором лекара.

• Ношење контактних сочива дуже од 8 сати дневно

Дуготрајно ношење контактних сочива одржава површину ока у стању непрекидног-недостатка кисеоника.

• Остати до касно дуго

Недостатак правилног сна лишава ваше очи правовременог одмора. Ваш мозак такође не успева да се у потпуности опорави, остављајући ваше очи напрегнуте следећег дана и доводи до нагомиланог замора очију.

• Излагање очију јакој сунчевој светлости на отвореном без наочара за сунце

Директна сунчева светлост, ултраљубичасти зраци и кратко{0}}таласно плаво светло непрестано оштећују очно дно, изазивајући превремено старење и оштећење фоторецепторских ћелија.

• Прекомерно коришћење електронских уређаја сатима

Прекомерно-гледање емисија или играње игрица сатима преоптерећује ваше очи. Ваше очи ће постати крваве када коначно погледате горе, што наноси велику штету здрављу очију.

• Не носите наочаре са миопијом преко 100 степени

Многи родитељи верују да ће ношење наочара погоршати кратковидост, што је погрешна идеја. Ако дете има више од 100 степени миопије, оно ће се несвесно нагињати ближе да би јасно видело ствари. Они не могу да развију добре навике ока у погледу одговарајуће удаљености гледања, а степен њихове миопије ће се постепено несвесно продубљивати.

• Претерано скроловање на мобилним телефонима